ما هي كمية السكر التي يحتاجها الجسم يوميا ؟

كمية السكر المسموح بها يوميا من المعروف ان تناول السكر بكميات كبيرة يسبب زيادة في الوزن وتراكما للدهون وغير ذلك من التأثيرات السلبية في الجسم، لذلك ينصح الأطباء بتناوله بكميات محدودة جدا. يعتبر الاستغناء عن تناول السكر أمرا صعبا بالنسبة الى الكثير من الناس، باعتباره يدخل في نظامنا الغذائي بصورة مباشرة أو غير مباشرة من…

تعليمات لمرضى القلب في مواسم الحر

  يعتبر التعرض للحر وساعات طويلة من الشمس الحارقة من أخطر الأمور التي يمكن ان يتعرض لها الاشخاص الاصحاء، فكيف الحال بالنسبة الى مرضى القلب! يحذر الاطباء مرضى القلب من التعرض للحر، تتسبب الحرارة بسيلان في الدم، مما يجعل بالتالي وصوله الى الدماغ امرا صعبا وهذا ما يؤدي الى حدوث جلطات خطيرة جدا. لذلك في مواسم…